Unser Angebot für Sie:
Kindertraining
Gerade Kinder, die unter Übergewicht und Bewegungsmangel leiden, benötigen eine besondere Ansprache und Begleitung. Kinder finden hier einen Raum, in dem sie lernen, dass Bewegung sehr viel Spaß machen kann und gesunde Ernährung wirklich schmeckt.
Seniorentraining
Die Gruppe der Menschen über 50 Jahre wird immer größer, die Menschen werden immer älter. Mit zunehmendem Alter geht es immer mehr darum, Lebensqualität zu erhalten und gesundheitliche Problematiken zu reduzieren oder ihnen vorzubeugen. Hier gehen wir sehr sensibel und individuell vor, machen auch Hausbesuche und geben älteren Menschen durch Kompetenz und Qualität Sicherheit.
Stretchingkurse
Speziell für Menschen mit starken muskulären Verkürzungen, Bewegungseinschränkungen, Blockaden und Verspannungen, sind diese Kurse gedacht. Sie lösen feste Strukturen und alte, falsche Bewegungsmuster auf.
Schwangerschaftsgymnastik / Rückbildungsgymnastik
Zur unterstützenden Vorbereitung auf die Entbindung sind spezielle Übungen von großem Vorteil. Sie erleichtern und optimieren die darauf folgende Rückbildungsgymnastik deutlich.
Beckenbodengymnastik
Gezieltes Beckenbodentraining kräftigt die entsprechenden Bereiche der Hüftmuskulatur und gibt Sicherheit und Stabilität.
Personal Training
Immer häufiger arbeiten wir im Einzeltraining mit Kunden, die eine noch individuellere und intensivere Betreuung wünschen.
Hausbesuche
Wer nicht zu uns kommen kann, wird zu Hause von uns betreut und trainiert. Gerade ältere oder gehbehinderte Menschen nehmen dieses Angebot gerne wahr.
Massage
Verschiedene Massagetechniken werden von uns nach Terminabsprache angeboten.